הורים יקרים,
משימתנו העיקרית עכשיו היא – להישאר חזקים ולנצח את הקורונה
להיות הורה זו תמיד חוויה מאתגרת, ודאי בימים אלו, שילדים ואתם, ההורים, בבית תקופה כ"כ ארוכה, תקופה הדורשת מאיתנו יותר סבלנות, יותר הקשבה, יותר רגישות למצוקות, יותר הכלה, יותר יצירתיות, יותר, יותר ויותר.
ניתנו מספר טיפים בלייב בדף המועצה בפייסבוק, ובכל זאת אני מוצאת לנכון להזכיר ולחדד:
– הורים רגועים- ילדים פחות חרדים. על כן, יש לזכור לקחת הפוגות מדי פעם, לשתות משהו (עם או ללא עוגה בצד), לשוחח עם חבר/ה, להתייעץ….
– הורים כמנהיגים!לשם כך חשוב מאד שנשמור על עצמינו, זמן טוב לחזק שותפות ושיחות עם בן/ בת הזוג, לתמוך זו בזה וזה בזו.
– לנצל את הזמן לשיחות משפחתיות על הבעת רגשות. מומלץ, שאתם ההורים תהוו דוגמא לידיכם על חשיבות הבעת הרגשות וכיצד ניתן להרגיע. במיוחד חשוב לתת מקום לרגשות כמו: פחד, דאגה, שיעמום, כעס- ולא לפחד מהתמודדות עם רגשות אלו. כמו כן, ניתן להיעזר בקלפים טיפוליים כמו: מרגישון, ארץ יצורי הנפש, כוחות הקסם, תשע דלתות- שניתן לרכוש דרך אתרי האינטרנט (לילדים, מתבגרים ומבוגרים).
– כמו כן, ניתן להיכנס לאתר N12- קורונה מה עושים עם ילדים, מוצעות בו פעילויות בעקבות ספרים, רגשות, יצירה, ועוד.
– אירגון ושמירה על סדר יום שתקבעו יחד עם ילדיכם, שמירה על סדר יום קבוע וידוע משרה ביטחון.
– לקחת פסקי זמן משותפים לארוחות, כולל "ארוחות מנחמות" מדי פעם…
– לארגן פעילות ספורטיבית, כולל יציאה משותפת לגינת הבית/ הגן הציבורי (בתורנות בין השכנים)
– להפחית צפיה בתכנים מעוררי חרדה, ומאידך הרשת עמוסה ברעיונות לפעילויות משפחתיות עם הילדים, כולל בני נוער- ניתן להיעזר.
– נשימות, נשימות, נשימות. לנשום עמוק ולחשוב על הדברים הטובים שהתברכנו בהם.
– לזכור שיחד נביס את הוירוס !

ניתן לפנות לקבלת עזרה, כמו בימי שיגרה, ודאי בימים אלו לקו החם של השירות הפסיכולוגי: 0737073838, אשר נמצא בקשר עם עם מערכות החינוך במועצה.

בריאות טובה לכולנו.
שולה ביין, מנהלת, וצוות השירות הפסיכולוגי